Volume III
Pressão, Açúcar, Sono e Rim
20 ervas publicadas neste volume.
Hibisco com cavalinhaChá de hibisco com cavalinha: para que serve o blend
Duas ervas que já aparecem sozinhas neste blog, cavalinha e hibisco, viraram um só blend nas prateleiras de chá — vendido para "desinchar" e ajudar a pressão. Veja por que essa combinação faz sentido em tradição popular, o que muda quando dois diuréticos se somam num só copo, e por que esse é o cuidado central de quem bebe o blend, não uma nota de rodapé.
AbacateiroAbacateiro: para que serve o chá da folha, como preparar e quem não deve tomar
Alguém da família teve pedra no rim, ou a dor nas juntas voltou, e o vizinho manda fazer chá com as folhas do abacateiro do quintal. Veja o que a tradição usa, o que os estudos com a folha sustentam — e o que não sustentam — e por que gestante, lactante e quem toma diurético não devem tomar.
Amor-crescidoAmor-crescido: que planta é essa, o que a tradição usa e quem não deve tomar
Aquele mato rasteiro que nasce na rachadura da calçada e que no Norte chamam de amor-crescido. Veja qual planta é essa de verdade, como diferenciá-la da beldroega, o que a tradição amazônica faz com ela — e por que o único estudo que mediu seu efeito nos rins encontrou o contrário da fama.
CamomilaCamomila: para que serve, como fazer o chá das flores e quem não deve tomar
Tem uma caixinha de camomila no armário de quase toda casa brasileira, e ela é o chá que se oferece tanto para quem está agitado quanto para quem está com a barriga ruim. Veja qual das camomilas é a do chá, o que os estudos sustentam de verdade e por que a planta mais suave da família é justamente a que tem o alerta de alergia mais importante.
ColôniaColônia (planta): para que serve o chá da folha, como preparar e quem não deve tomar
A consulta acaba com a pressão um pouco alta, a semana vem pesada, e alguém aponta a moita de flores brancas do quintal: chá de colônia. Veja que planta é essa — a Alpinia zerumbet, também chamada vindicá —, o que os estudos sustentam sobre o chá da folha e quem não deve tomar.
Ipê-roxoIpê-roxo: para que serve, como se prepara a entrecasca e quem não deve tomar
A árvore de flor roxa da calçada é a mesma planta do saquinho de casca picada vendido como pau d'arco. Veja o que a tradição faz com a entrecasca, o que existe só em estudo de laboratório, por que a caneca de chá não é o mesmo material que os estudos testaram, e quem não deve tomar.
JambolãoJambolão: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
O exame veio com o açúcar alto e alguém garante que existe um chá para isso — jambolão, ou jamelão. Veja o que a tradição usa, por que a parte da planta muda tudo, o que o ensaio clínico brasileiro encontrou quando testou a folha, e quem não deve tomar.
MaracujáMaracujá: para que serve o chá da folha, como preparar e quem não deve tomar
Você já tomou suco de maracujá à noite esperando dormir melhor — e não aconteceu nada. O que a tradição usa para acalmar não é a fruta, é a folha do maracujazeiro, em chá. Veja a diferença entre as duas coisas, o que os estudos sustentam de verdade e por que essa folha não combina com quem toma calmante ou anticoagulante.
Melão-de-são-caetanoMelão-de-são-caetano: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
Alguém com diabetes na família ouve falar do chá do melão-de-são-caetano, a tal "insulina vegetal", e vai atrás. Veja o que os estudos realmente mostraram sobre o açúcar no sangue, por que o amargor é a parte honesta da história, e por que grávidas, crianças e quem toma remédio para diabetes precisam ler a seção de risco antes de qualquer receita.
Pata-de-vacaPata-de-vaca: para que serve o chá da folha, como preparar e quem não deve tomar
O exame vem com a glicemia alta e alguém da família indica chá da folha de pata-de-vaca, a árvore que muita gente chama de "insulina vegetal". Veja qual é a espécie certa, o que os estudos em humanos realmente mostraram, e por que quem já toma medicação para diabetes precisa ler a seção de quem não deve tomar antes de ferver a primeira folha.
Quebra-pedraChá de quebra-pedra: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
Alguém da família passou pela dor de pedra no rim e a receita chegou pronta, dita como se fosse óbvia: chá de quebra-pedra. Veja qual das quatro plantas vendidas com esse nome é a que foi estudada, o que os ensaios clínicos mostraram de verdade sobre cálculo urinário — e por que o nome da planta é justamente o que faz gente esperar demais para procurar atendimento.
SalsaSalsa: para que serve, por que o tempero é seguro e o chá concentrado não é
A salsa está no maço de cheiro-verde da feira, picada no feijão e no chá que alguém indica para "limpar os rins" ou para "descer a menstruação atrasada". Antes de ferver um punhado, veja onde exatamente fica a linha entre a salsa do tempero — inofensiva — e a decocção concentrada, o que a literatura registra sobre o apiol, e por que este é um dos artigos deste blog que não ensina o preparo.
SojaSoja na menopausa: o que a isoflavona faz, como consumir e quem não deve tomar
O calor sobe do peito às três da manhã e alguém indica soja para o fogacho. Veja a diferença entre comer soja e tomar isoflavona em cápsula, o que os ensaios clínicos mostraram, por que o resultado varia tanto de mulher para mulher, e quem não deve tomar.
Urtiga-brancaUrtiga-branca: para que serve, qual é a espécie da lista oficial e quem não deve tomar
Você já levou uma queimada de urtiga sem querer, e agora leu sobre uma urtiga-branca que não queima. Veja qual é a espécie que o Ministério da Saúde colocou na lista oficial, por que ela nem é da família da urtiga, o que a tradição europeia faz com a flor dela e por que a fama de planta de rim pertence a outra espécie.
ValerianaValeriana: para que serve, comprimido ou chá da raiz e quem não deve tomar
Terceira noite ruim seguida, você passou na farmácia e voltou com uma cartela de valeriana. Ela é a raiz de uma planta europeia, e no Brasil quase todo mundo a toma em comprimido, não em chá. Veja o que os estudos sustentam de verdade, o que muda entre o extrato padronizado e a raiz na panela, e por que ela não combina com quem já toma remédio para dormir.
Cana-do-brejoCana-do-brejo: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
O corpo incha, alguém desconfia de pedra no rim, e a indicação é chá de cana-do-brejo. Veja por que o nome não tem nada a ver com cana-de-açúcar, o que a tradição usa a planta para fazer, e por que justamente quem já tem problema no rim precisa ter mais cuidado, não menos.
CavalinhaChá de cavalinha: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
O cabelo está caindo, a unha quebra fácil, e alguém falou em chá de cavalinha "porque tem silício". Veja o que a tradição usa, o que os estudos sustentam sobre diurético e remineralização, e por que essa é uma das ervas em que o uso prolongado pede mais cuidado, não menos.
Erva-de-bichoErva-de-bicho: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
A diarreia não passa, ou a hemorroida sangrou de leve, e alguém indicou erva-de-bicho — em chá ou em folha amassada direto na pele. Veja o que a tradição usa, o que os estudos sustentam sobre esse efeito adstringente, e por que "erva-de-bicho" não é sempre a mesma planta.
HibiscoHibisco: para que serve o chá, como preparar e quem não deve tomar
Aquela flor vermelha do quintal não é a do chá — e essa confusão explica metade das dúvidas sobre hibisco. Veja o que a tradição usa, o que os ensaios em gente mostram sobre pressão, por que a fama de emagrecedor não se sustenta e com quais remédios o chá não combina.
MulunguMulungu: para que serve, como preparar o chá da casca e quem não deve tomar
Você já deitou às onze e às duas da manhã ainda estava acordado, com a cabeça andando sozinha — e alguém te falou do mulungu. É a casca de uma árvore brasileira, tomada em chá para acalmar. Veja o que a tradição faz com ela, o que os estudos sustentam de verdade e por que ela não combina com quem já toma remédio para dormir.