Volume I
Digestão e Fígado
20 ervas publicadas neste volume.
AbacaxiAbacaxi: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
Você fatia o abacaxi, joga fora o miolo duro do meio — e é justamente essa parte que a tradição das plantas medicinais usa, por causa de uma enzima chamada bromelina. Veja o que os estudos sustentam sobre ela, por que o chá do talo não é a mesma coisa que a cápsula testada nas pesquisas, e quem precisa de cautela redobrada.
AlcachofraAlcachofra: para que serve, como preparar o chá e quem não deve tomar
O colesterol veio alto no exame e, antes de qualquer remédio, alguém já falou em alcachofra — mas o chá que ajuda não é a alcachofra que você come no restaurante. Veja o que a tradição usa, o que os estudos sustentam sobre colesterol e digestão, e quem precisa ficar longe.
ArtemísiaArtemísia (losna): para que serve, o risco da tujona e por que não ensinamos o preparo
Alguém disse que o chá amargo de artemísia "desce a menstruação atrasada", ou que limpa verme, ou que abre o apetite. Antes de ferver qualquer folha, veja o que a tujona faz no sistema nervoso, por que a gravidez é contraindicação absoluta aqui — e por que esta é uma das plantas que este blog optou por não ensinar a preparar.
CarquejaCarqueja: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
O chá mais amargo do armário, tomado em jejum para "limpar o sangue", ajudar a digestão e segurar o açúcar. Veja o que os estudos realmente mostram sobre a carqueja, por que o saquinho quase nunca diz qual espécie está dentro, e por que justamente quem toma remédio para diabetes ou pressão precisa parar antes de encher a xícara.
Cáscara-sagradaCáscara-sagrada: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
Faz dias que o intestino não funciona e alguém indica chá de cáscara-sagrada. Veja por que a casca fresca dessa árvore é tóxica e só a seca e envelhecida se usa, o que os estudos sustentam sobre o efeito laxante, e por que o uso diário é justamente o que piora a prisão de ventre.
CúrcumaCurcuma (açafrão-da-terra): para que serve, como preparar e quem não deve tomar
Você tem um pote de "açafrão" amarelo na cozinha que custou poucos reais, e ouve dizer por aí que açafrão é o tempero mais caro do mundo. As duas coisas não podem ser verdade ao mesmo tempo. Veja qual planta está no seu armário, o que os estudos sustentam sobre a cúrcuma, e por que quase todo o cuidado mora na cápsula concentrada, não no tempero.
Espinheira-santaEspinheira-santa: para que serve, benefícios e quem não deve tomar
A queimação volta depois de quase toda refeição, a caixa de omeprazol está pela metade na gaveta e alguém diz que chá de espinheira-santa resolve. Veja o que os estudos brasileiros sustentam sobre essa planta, por que boa parte do que se vende com esse nome não é ela, e quem não deve tomar.
Folha-da-fortunaFolha-da-fortuna: para que serve, como se usa na pele e quem não deve tomar
Aquela suculenta de folha grossa que solta mudinhas na borda está em metade dos quintais do Brasil, e a tradição manda amassar a folha e passar no machucado. Veja o que os estudos sustentam sobre o uso na pele, por que ingerir a planta é outra história, e quem não deve tomar de jeito nenhum.
FunchoErva-doce (funcho): para que serve, como preparar e quem não deve tomar
O bebê chora de cólica, ou a menstruação vem com dor forte, e alguém indica chá de funcho — o mesmo que muita gente chama de "erva-doce". Veja por que esse nome popular esconde uma confusão perigosa com outra semente parecida, o que os estudos sustentam, e quem não deve tomar.
GengibreGengibre: para que serve, como preparar o chá e quem não deve tomar
O estômago revira numa viagem de carro, ou o enjoo da gravidez não dá trégua, e alguém oferece gengibre. Veja por que essa é uma das poucas ervas deste blog com estudo clínico robusto por trás da fama, o que a ciência não confirma, e por que ela pede cuidado em quem toma remédio para o sangue.
GoiabeiraGoiabeira: para que serve a folha, como preparar o chá e quem não deve tomar
A criança amanheceu com a barriga solta e alguém já põe uma panela no fogo com um punhado de folha verde. Veja por que o remédio caseiro é da folha e não da fruta, o que os estudos sustentam sobre os taninos e a quercetina, e por que, em criança, o cuidado que importa mais não é o chá.
GuaçatongaGuaçatonga: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
A queimação no estômago volta sempre e alguém indica chá de guaçatonga — a mesma folha que muita feira vende no saquinho escrito "chá de bugre", nome que pertence a outra planta. Veja o que os estudos mostram sobre a proteção do estômago, por que quase tudo foi visto em rato e não em gente, e quem não deve tomar.
JurubebaJurubeba: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
Depois da feijoada alguém serve um cálice de jurubeba "para assentar o estômago", e o Brasil inteiro repete que é remédio de fígado. Veja o que os estudos sustentam de verdade, por que a bebida de garrafa não é a mesma coisa que o chá da planta, e quem não deve tomar.
MarupariMarupari: que planta é essa, para que a tradição usa e quem não deve tomar
Alguém do Norte indica chá de marupari para desarranjo de barriga e o nome não aparece em lugar nenhum. Veja que planta é essa de verdade, o que existe de estudo sobre ela — e por que grávida e lactante não devem tomar.
MastruzMastruz com leite: para que serve, os riscos documentados e por que não ensinamos o preparo
O mastruz batido com leite é remédio de casa de vó para tosse, gripe e bronquite, e o chá tem tradição antiga como vermífugo de criança. Antes de bater o próximo copo, veja por que esta é uma das plantas que este blog optou por não ensinar a preparar — e qual planta já publicada aqui cobre a tosse com risco muito menor.
Mil-folhasMil-folhas (a planta): para que serve, como preparar e quem não deve tomar
Alguém te deu um maço de folhas fininhas dizendo que é "novalgina de planta", você foi ao Google procurar mil-folhas e caiu num monte de receita de doce folhado. Veja qual é a planta de verdade, o que os estudos sustentam sobre ela, e por que grávida não deve tomar.
Picão-pretoPicão-preto: para que serve a planta, como preparar e quem não deve tomar
Aquele mato de sementinha preta que gruda na roupa é o picão-preto, e muita gente na sua casa jura que é remédio. Veja o que os estudos sustentam sobre ele, por que o lugar onde a planta foi colhida importa mais do que a receita do chá, e quem não deve tomar.
PitangueiraPitangueira: para que serve o chá da folha, como preparar e quem não deve tomar
Você digita "pitangueira" no Google e aparece nome de bairro, de condomínio e de linha de cosmético — a árvore some no meio. Aqui a planta é o assunto: o que a tradição faz com o chá da folha, o que os estudos em animais sustentam e o que ainda não sustentam, como se prepara e quem precisa de cautela.
SacacaSacaca: o que a tradição amazônica usa e quem não deve tomar
Casca de sacaca em saquinho de feira é coisa comum no Pará e quase desconhecida no resto do Brasil. Veja qual planta é essa de verdade, o que a tradição amazônica faz com a casca e a folha, e por que esta é uma das poucas ervas deste blog com casos graves registrados em hospital brasileiro.
BoldoChá de boldo: para que serve, como preparar e quem não deve tomar
Se você foi criado no Brasil, provavelmente tomou boldo depois de uma feijoada — e nunca perguntou de qual boldo se tratava. São duas plantas diferentes, com a mesma fama e nem os mesmos cuidados. Veja o que a tradição usa, o que os estudos sustentam e quem precisa ficar longe.